Esta es una comparativa de la información nutricional de la ciruela pasa y el persimón.
Energía
Energía por 100g
|
Energía |
| Persimón En Crudo |
70kcal |
| Ciruelas Pasas |
107kcal |
Nutrientes
Nutrientes por 100g
|
Agua |
Proteínas |
Lípidos |
Ceniza |
Hidratos de Carbono |
| Persimón En Crudo |
80.32g |
0.58g |
0.19g |
0.33g |
18.59g |
| Ciruelas Pasas |
69.73g |
0.96g |
0.16g |
1.16g |
28.08g |
Hidratos de Carbono
Hidratos de Carbono por 100g
|
Azúcares |
Fibra |
| Persimón En Crudo |
12.53g |
3.6g |
| Ciruelas Pasas |
24.98g |
3.1g |
Minerales
Minerales por 100g
|
Calcio |
Sodio |
Magnesio |
Fósforo |
Potasio |
| Persimón En Crudo |
8mg |
1mg |
9mg |
17mg |
161mg |
| Ciruelas Pasas |
19mg |
1mg |
18mg |
30mg |
321mg |
Más Minerales
Minerales por 100g
|
Zinc |
Hierro |
Cobre |
Manganeso |
Selenio |
| Persimón En Crudo |
0.11mg |
0.15mg |
0.113mg |
0.355mg |
0.6mg |
| Ciruelas Pasas |
0.19mg |
0.41mg |
0.123mg |
0.131mg |
0.1mg |
Vitaminas del grupo B
Vitaminas del grupo B por 100g
|
Vitamina B1 |
Vitamina B2 |
Vitamina B3 |
Vitamina B5 |
Vitamina B6 |
Ácido fólico |
| Persimón En Crudo |
0.030mg |
0.020mg |
0.100mg |
0.002mg |
0.100mg |
8mg |
| Ciruelas Pasas |
0.024mg |
0.100mg |
0.723mg |
0.107mg |
0.218mg |
0.002mg |
Vitamina A
Vitamina A por 100g
|
Vitamina A |
| Persimón En Crudo |
1627IU |
| Ciruelas Pasas |
342IU |
Vitamina C
Vitamina C por 100g
|
Vitamina C |
| Persimón En Crudo |
7.5mg |
| Ciruelas Pasas |
2.9mg |
Otras Vitaminas
Otras Vitaminas por 100g
|
Vitamina E |
Vitamina K |
Carotenoides |
| Persimón En Crudo |
0.73mg |
2.6mg |
2693mg |
| Ciruelas Pasas |
0.19mg |
26.1mg |
304mg |
Ácidos grasos
Ácidos grasos por 100g
|
Ácidos grasos saturados |
Ácidos grasos monoinsaturados |
Ácidos grasos poliinsaturados |
| Persimón En Crudo |
0.020g |
0.037g |
0.043g |
| Ciruelas Pasas |
0.010g |
0.080g |
0.026g |
